梅雨空が続きますね
皆様いかがお過ごしですか?
何となくやる気が出ない、身体もしんどい…
そんな季節の到来です
今回はジメジメ気分を解消するエッセンスをご紹介致します
人はセロトニンというホルモンを分泌します。
これはハッピーホルモンとも呼ばれ、
幸せを感じるのに大切です。
不足すると元気ややる気が減退してしまいます。
食事や生活習慣で補う事が出来るので
是非、ご参照ください♪
1 お天道様にあやかって日光浴!
2 散歩などの有酸素運動を!
3 乳製品や大豆製品を積極的に摂取を!
夏に向けて笑顔で過ごせる日々が増えますように(^^)
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今までもこれからも皆様の
身体とこころの安心をお届けすることが私たちの願いです
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愛のき訪問看護ステーション
愛の家 (デイサービス)
愛のき (福祉用具)
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