梅雨明け

皆さん夏バテはお過ごしでしょうか?

昨日気象庁は近畿地方の梅雨明けを発表されました。

これから梅雨時の湿度が高い日々が薄れていき、気温が高くなる日が

続いていくかと思われます。

今年は最高気温は何度を記録するのでしょうか?

あと皆さんくれぐれも暑いからと言って冷たい飲み物や冷たい食べ物ばかりを

召し上がっていませんか?

冷たい物ばかりををとりすぎると、胃腸が冷えて胃の働きが低下します。

そういった事から夏バテの要因の一つとなります。

それには食事などでビタミン・ミネラルをしっかりと補給するのが、すごく重要と

言われています。

また水分補給についても冷たい物ではなく常温~温かいくらいの飲み物でお茶などを

コップ1杯くらいの量をこまめに飲むの良いそうです。

皆さんくれぐれも体調を崩すことなく暑い夏を乗り切りましょう!

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