五月病 | 愛のき訪問看護ステーション/愛の家

五月病

出会いと別れの季節。
4月から心機一転、
転職、新しい職場で働くという方も多いと思います。

環境が変わるという方もいると思いますが、
うまく適応できなかったら
憂鬱な気分になってしまうことが
五月病なのです。

ちょうどゴールデンウイークを過ぎた頃に
発症するケースが多いことから
五月病と呼ばれています。

「放っておけば治る」と楽観視する人もいますが、
五月病をこじらせると、うつ状態になり、
会社、学校に行けないこともあります。

「もしかして五月病かも」と思ったら、
ストレスを溜めない
張り切りすぎない
を実践することが大切です。

具体的には
「残業をしない」
「早寝・早起きを実践する」
「バランスのいい食事をとる」
などです。
調子が出ないのであれば
自分に負荷をかけないということが大切です。

それでも回復しなければ
病院へ行きましょう。
専門医のアドバイスを受けることが大切です。

症状が悪化しないよう
受診をおすすめします。

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今までもこれからも皆様の
 身体とこころの安心をお届けすることが私たちの願いです

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