プール

毎日暑い日が続いていますね。

夏と言えばプールや海。

先日子供たちに泳ぐ練習がしたいと言われて

我が家も屋内プールへ行ってきました。

１０年以上ぶりのプール！

ドキドキしましたが、元々泳ぐのが得意だったため

なんと！２５Ｍを泳ぎきることが出来ました。

若い頃に習得した事は覚えているものですね。

でも子ども達の体力には敵いません。

帰る時には私だけヘトヘトで翌日筋肉痛でした。

でも楽しかったのでまたチャレンジしたいと思います。

体力づくりとダイエットにも効果ありそうです。

これから夏本番。

栄養、睡眠、水分をしっかりとって

暑い日を乗り越えていきましょう！

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今までもこれからも皆様の

身体とこころの安心をお届けすることが私たちの願いです

愛のき訪問看護ステーション(訪問看護）

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